杨枭只是看着周诗豪，不是他不想说话，可是此刻他根本说不出话来，第一次跑的如此剧烈啊。

“一切体修，皆是锻炼身体某个部位，让其坚逾钢铁，攻击力惊人，都属于攻击的方法而已。不管修炼什么功法，身体才是根本，身体才是基础。一个速度快如闪电、力举千斤的人修炼任何功法，都会很厉害。”周诗豪侃侃而谈。

杨枭此刻气也喘缓了，听得周诗豪如此说，当即道：“老师，这我明白，身体是根本，好的身体就是一块璞玉，雕刻出来也好的多，而弱的身体则是一块杂质玉，即使手艺高，也成不了好的玉雕。”

周诗豪脸上有了一丝笑容：“很好，明白就好。我会从身体的各个方面训练你，力量、速度，柔韧xing、爆发xing、抗击打能力等等，让你的身体不断蜕变，至于攻击之法，我暂时不会教你。”

“我的训练方法其实很简单，就是不断的找出身体的极限，并突破。”周诗豪看着杨枭说道。

杨枭眼中坚定。

突破极限么？

杨枭却是感到，自己喜欢上了那种超越极限的感觉，是的，喜欢。

“老师，开始吧。”杨枭昂然看着周诗豪，周诗豪眉毛一掀，惊异于这个弟子的心xing之坚，脸上有了一丝满意的笑意。

“在训练你之前，我必须让你明白我的训练法诀窍。”周诗豪冷着脸，盯着杨枭说道。

听到诀窍二字，杨枭眼睛立即亮，聚jing会神仔细听着。

“放眼天下修炼之法无数，然而大多训练之法却是走上了偏道。”周诗豪淡然说道，此刻的他仿佛一个人间帝王一般，将世间修炼之法，批评的一文不值。

“人体肌肉六百三十九块，骨头二百零六根，各自有各自的功用，而如果单单训练一处，会造成不好的结果，力量大，速度却慢。或手脚是强，可是身体不够灵敏。速度是快了，可是身体强悍程度却是不够……”周诗豪侃侃而谈。

杨枭此刻完全明白了周诗豪的意思，当即兴奋道：“老师，我明白了，是不是要锻炼所有的肌肉？”

周诗豪摇头道，“即使你想要锻炼所有肌肉，你知道如何锻炼吗？”

杨枭愕然。

全身肌肉那么多，要锻炼到每一块肌肉那可不是单单实践就能做到的，那是需要经历过不知道多少代人的研究才能达到。

“更何况，即使有这个办法，也是不可取的，所谓刚柔并济，体修一道也是如此，不可单练一处，同样，也不可以囫囵吞枣，什么都练，最后反而因为jing力分配不够，导致一事无成。”周诗豪摇头道。

杨枭迷糊了。

单单修练一处不对，全部地方都锻炼也不对，那练什么呢？

“一个完美的身体，力量要强，柔韧xing必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”周诗豪一连说了如此多的要求，杨枭一时间傻住了，这么多要求，那该怎么修炼？

周诗豪看到杨枭那傻眼的样子，笑了笑：“别担心，我自有办法训练你。”

“手，灵活而又度快，力量上不如腿，却可以持武器肆意攻击。而腿部，本身肌肉力量就大于手臂，攻击力极强，而且决定身法移动。两都是重中之重，而身体躯干，便是核心主体……”

这次训练，周诗豪只是不停的向杨枭灌输体修训练的jing髓，基本的原理。这些东西，才是体修真正的开始。

而杨枭，也在仔细的听着，将周诗豪的每一句话，都深深刻在脑海，虽然，此时的他，并不是很明白……