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第二百一十八章 健身

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紧接着,手腕一扭,长剑横空一扫……咔的一声,用力过猛,手腕脱臼,手指头的力量不足,长剑直接从手中甩了出去。

嗖的一声,直直的插入沙的坐垫里面……幸好家里没有太多的东西,不然肯定是一阵噼里啪啦乱响。

“……”

李游龇牙咧嘴,左手握着右手的手腕……他已经不知道说什么好了。

“尼玛的,果然是游戏里面学东西简单……在游戏里面,除了灵力用尽,哪里会出现身体上面的问题!”李游默默的想着:“看来,要练剑,还必须先把身体给调养好。”

想到就做!

这是李游的优点之一,特别是现在,李游有钱……有钱,还怕养不好自己的身体?

李游的房子所在的小区,就有一个健身俱乐部,健身俱乐部里面有专门的健身教练,有专门的餐厅,有专门的营养师……只要有钱,就能很将自己的身体给锻炼好。

李游到了健身俱乐部里面,直接大手一挥,花了一百万,办了一张顶级会员卡。

训练的时候,有专门的健身教练,吃饭的时候,有专门的营养配餐,洗澡的时候还有专门的浴室……在这个居民小区里面,办了顶级会员卡的人,不过1o个。

李游的健身教练是一个中年男人,叫做海丰,平常在健身俱乐部里面,很受人尊敬的专业教练,国家级的健身教练。

健身教练,一般都是女xing会员有女xing教练,男xing会员有男xing教练,毕竟健身是全方位的,如果安排xing别不同的教练,就会经常出现一边不便。

“你的健身方向是什么?”

海丰直接就带着李游,开始进行一些强度很小的热身运动,最简单的自然就是慢跑。穿着一身俱乐部送的运动服,李游站在跑步机上面,慢慢的跑着,很身上就见到汗水。

“健身方向?”李游不解。

“是要朝力量方面,还是朝度方面,还有对体型的要求,对身体素质的要求!”海风说着:“这些不急,慢慢来,你现在的身体素质太差,这一段时间肯定只能够做一些最基本的身体运动,等身体调养起来,才能够进行强度大一点的,有目的xing的锻炼。”

“哦!”李游应了一声,说道:“你有什么推荐的吗?”

海丰站在一边,观察这李游的状态,心中不住的摇头,凭借他专业的眼光,就可以看出李游就是一个整天躺在游戏仓里面,长时间一动不动的人。

海丰说道:“力量方面,就有腰部力量的训练,有腿部力量的训练,有手部力量的训练……度方面,手部的手训练,腰部的转身度训练,腿部的爆力身体移动度训练。还有肌肉力量持久xing训练,身体关节的灵活度柔韧度训练,身体抗打击训练,身体重负荷训练……”

海丰说了一大堆,幸好没有用什么职业术语,李游都能够听得懂,海丰说完这一堆,继续说道:“一般我每星期只有一两天会在这里对你的进行训练指导,除开那一两天的时间,剩下的时间,那就是我给你根据你的要求,制定一个训练计划,让你来俱乐部的时候,自己进行训练,或者是不需要借助器材,在家里也可以完成的,一些简单训练!”

海丰不停的说着,李游听得很认真……海丰似乎是故意转移李游的注意力,好让他忘记身体的疲劳,不停的跑步,慢慢的加跑步机的度。

不知不觉间,李游就已经在跑步机上面跑了2o分钟,大汗淋漓……这要是让李游一个人自己聊的跑步,那跑个5分钟就肯定受不了了,虽然只是慢跑,却也不失李游的体质能够承受的。

“行了,今天就到这里了,休息一下,洗个热水澡,然后去吃点东西,多吃点肉类,补充一些蛋白质,不要吃太饱,七八分饱就可以了……有了什么训练方向的时候,个信息给我,我会针对你的体质和要求,制定相应的短时间训练计划!”海丰让李游停下跑步,他的专业眼光,看得出李游现在已经到了身体极限,不能够再继续下去了,不然肯定虚脱,嘱咐了一些东西之后,就这样直接转身,准备离开。

就在海丰刚刚走出几步的时候,回头,看着坐在地上大口大口喘气的李游,补充了一句:“如果有条件的话,平常多喝一些高级营养药剂,那锻炼的效果会好!当然,要是能够买到好的营养药剂,那自然是好!”

高级营养药剂,一瓶数千rmb!

在高级一些的营养药剂,每一瓶都是黄金一样,几万,几十万,甚至几百万……而且还不是市场上面想要买就可以买到的。

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