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第八章 潜力值的出现

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米兰理工大学的5号教学楼与6号教学楼是两个高度一样的教学楼,并不高,只有10几米,4层楼的距离,但是最关键的是这两个教学楼间距大约只有20cm,但是楼顶上有一个护栏,护栏大约高出教学楼的楼顶50cm,其中有10cm是尖刺物。

而系统给出的任务是分别用助跑弹跳以及垂直弹跳跳跃建筑物,助跑跳过去对于宋钟来说可以说不值一提,但是特么竟然要垂直弹跳过这里,这不是开玩笑嘛!

所谓的垂直弹跳,就是不助跑的情况下跳跃,正常人的弹跳一般在30cm到50cm左右,而宋钟在这方面就是一个正常人,也就是说系统要求宋钟必须跳到正常人的极限。

其实垂直弹跳是很难练习的,因为这个很考验爆发力,而爆发力很大一部分是靠的是天赋,虽然后天可以通过锻炼提升,但效果不是特别的明显,很有可能只是提升那么一点点。

“系统,你是不是跟我在开玩笑嘛!我宁愿被你抹杀,也不想任务失败!”宋钟的屁股不禁的夹紧,好像下一刻就要被侵犯一样,“还有我可是一个即将成为职业足球运动员的人,你却让我现在做这种事!”

“唉!这系统怎么跟别人的系统不一样啊!别人的系统都是一心一意的帮着宿主,可我的系统为什么……”

但是宋钟还是心存侥幸的问了一句:“可爱的系统,请问咱们能不能换个任务,比如蹦极?对,就是蹦极怎么样!”

“不行,凭借宿主现在的能力,并没有和系统讨价还价的资格,等作者什么时候拿了世界足球先生,再来吧!”

…………

日子真的过得非常的快,宋钟加盟国际米兰的青训营之后,几乎天天都在埋头训练,日子过得很是充实,几乎没有给自己一些用来娱乐的时间。

塞尔吉奥给他的训练都是很基础,毕竟加盟之前,宋钟只能勉强算一个业余球员,对于他来说,还有很多地方去学习。

对于此,宋钟也乐此不疲,不过每天在训练完之后,他也给自己进行了加练,至于加练的内容则是跟垂直弹跳有关,毕竟自己的小命还在系统身上。

当然这个垂直弹跳不是盲目的练习,因为弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现,所以不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。

宋钟上网搜集了一些有关的书籍,给自己制定了一个很有目的性的计划。

蛙跳,,每组跳五十到一百米,每天一两组。

连续弹跳,尽量去摸板。每次二三十,每天一两组。

蹲起,每组三十,逐渐加到每组五十,每天只用做一组,但动作一定要标准。

除此之外还有跳绳,提锺和一些体操动作。

这些计划要求宋钟必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。

宋钟每天做的量不是很多,因为每天在青训营的训练就能够让他累个半死,如果回来在做大量的弹跳训练,那么他的身体肯定也支撑不住,甚至有的时候,弹跳训练得暂停一天,来给自己的身体放假。

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