萧云龙走下病床，朝着后院走去，却发觉后院的门口被锁死了，看来是洛樱有意而为。
“洛军医，点滴滴完了。今晚多谢了啊。我先走了，去看看龙炎战士的训练。晚一点再过来跟你谈谈少女怀春的事情。”萧云龙大声说道。
虽说洛樱那边没任何反应，但方才的喊话她肯定也是听到了。
萧云龙返回到了训练区域，龙炎战士他们已经自觉的完成了两轮的训练项目。先是力量训练，接着负重长跑，最后就是爬泥浆、过铁丝网、负重行军、移动靶子射击训练。
他们练得很认真，满头大汗，浑身的力气都被掏空，在精疲力尽的时候，他们仍然坚持着，以此来激发出了体内的潜能力量，唯有通过这样地狱式的残酷训练才能一步步的变强。
“集合！”
萧云龙走过来，张口大喊了声。
一个个龙炎战士纷纷走了过来，站列一排。
萧云龙眼中的目光锐利如刀，他从眼前的段东流、金刚、落星辰、王军、李承风等一个个人看过去，他说道：“经过三个月的训练，你们自身的力量、体能比起以前已经有了显著的提升。我说过，力量是一个强者的根基所在。唯有这个牢固的根基作为基础，才能施展出凌厉的杀敌之术。之前我已经跟你们介绍过杀人之道，并且也开始训练了。今天开始，我会着重训练你们的杀人之道。”
场中的龙炎战士闻言后一个个脸色流露出了惊喜之情。
他们都见过萧云龙出手，那种勇猛无匹的杀伐攻势让他们为之折服，在萧云龙自身的那种简单粗暴却内蕴着恐怖威力的杀人之道面前，他们此前所学的那些格斗之术就犹如花拳绣腿般，中看不中用。
因此，一听到萧云龙开始训练他们杀人之道的攻势，他们真的是极为激动。
“修炼杀人之道，也要从根基练起。别看你们现在一个个身体精壮，力量更是远胜常人。但是，在我眼中，你们的下盘能力仍旧是很差劲。下盘不稳，如何能够在对敌中沉稳如山？如何在对抗中毫不退却？”萧云龙开口，他看着眼前的龙炎战士，接着说道，“所以，今天我先训练你们的下盘能力。最好的办法就是负重扎马步！”
“我曾用这个办法训练过秦氏集团保安部的保安。所取得的效果还很不错。当然，你们与秦氏集团的保安不同。你们是龙炎战士，是华国未来最顶尖的终极战士。因此，你们的训练难度自然是那些保安的数倍甚至十倍。”萧云龙说着。
“接下来，我们开始这项痛并快乐的训练吧。”萧云龙说着。
他指挥着龙炎战士将一个个五十斤重的负重袋拿过来，他接着说道：“全体都有，跟我一起扎起马步。双腿弯曲向前，腰身挺直，重心传达脚底，双臂伸直，保持这个动作不变。”
场中的龙炎战士一一照做。
末了，萧云龙走过去，将地面上的负重袋拿起来，放在这些龙炎战士的双肩上。
除了叶曼语之外，每个男性的龙炎战士双肩都背负着一个负重袋，总共加起来的重量就是一百斤了。考虑到叶曼语是个女人，萧云龙对她的负重重量减半，只有一个负重袋，也就是五十斤重。
“保持这个姿势，你们要能坚持半个小时以上。算是初步合格。”萧云龙开口。
起初段东流、落星辰他们并不以为然，现在他们练习体能都是负重一百斤长跑五千米了。现在也是负重一百斤来扎马步，他们觉得能够坚持下去。
萧云龙点起根烟，看着眼前的龙炎战士，他慢悠悠的抽着。
时间一分一秒的流逝，一分钟、两分钟……五分钟过后，一颗颗汗水顺着这些龙炎战士的额头上滴落而下，他们突然间感觉到双腿一阵的发麻酥软，小腿跟大腿部位开始巨疼无比，他们都要无法继续保持着这个马步姿势了。
原本他们扎的马步很稳，但现在他们中已经有人的身体开始有些颤动，双腿也在颤抖着。
平时在他们眼中随手都可以拎起来的一百斤重的负重袋，此刻就犹如一座巨山般的压在他们的肩膀上，所带来的那种沉重感让他们都有种不堪重负之感。
至此，他们这才意识到，这负重扎马步真的是很难，比起负重长跑都要艰难无数倍。
平时一个寻常人即便是没有负重扎马步，能够坚持五分钟都算不错。而他们却是负重了一百斤，不少人连一百斤都扛不起，而他们能够负重一百斤扎马步坚持五分钟以上，这已经足够让人敬佩。
可在萧云龙的眼中，这还远远不够。
七分钟过后——噗通！
有人坚持不住了，双腿颤抖，浑身疲软无力，直接倒在了地上，大口大口的喘息着。
有了第一个就会有第二个、第三个……接下来，一个个龙炎组织的战士纷纷坚持不下去，选择了倒在地上。
就算是段东流、落星辰、金刚、王军等这些腿部力量突出的战士，他们也坚持不了多久，顶多比其他人多坚持了一分钟左右，便是纷纷倒地。
当所有的龙炎战士都坚持不住倒在地上的时候，萧云龙口中的烟都还未抽完。
“看看你们，连一根烟的功夫都坚持不下去。所以，你们下盘的沉稳程度到底如何，你们心里也有个数了。”萧云龙开口，他眼中目光一沉，一字一顿的说道，“什么时候，你们能够坚持半个小时以上，这下盘沉稳的训练才算是合格。才能开始学习一击必杀的杀人之道。”
这些龙炎战士闻言后心中一凛，现在他们顶多也就是能够坚持七八分钟，这要坚持半个小时以上，是什么概念？
不过他们也不是寻常人，听到萧云龙的话后反而是激发出了他们自身的那股无穷斗志，他们暗下决心，无论什么困难都要去客服，不就是负重扎马步吗，现在不合格那就加倍的去练，拼命的去练，总有一天能够达到萧云龙提出来的要求。